同读《萨提亚家庭治疗模式》6

表里一致性：

言语现实：语言与身体姿势、语调以及内心感受相匹配，言语体现出对感受的觉察。

情感：与言语一致，表达流动

行为：生动的，创造性的，独特的，有能力的。

内心体验是和谐平衡和高自我价值的。

资源：联系、接触、高自尊

我学习了这个内容，我和今早上的读书会进行一个对比觉察，早上的读书会，我分享的时候表达是流动的，我真实的表达自己的感觉和想法，整个身体都是愉快的，我不知道当时自己是一个什么样的姿态，但从表达记录来看，有创造有新的触发点也有高输出，在学友的收获反馈中也验证了这一点，是不是当我们打开真实的自己和所处的集体进行连接的（接触）的时候，我们的真实呈现往往就能让我们拥有较高的自尊，而且我们能够真实呈现自己的也是建立在自我成长和内外不断统一协调的过程。

萨提亚认为只有当个体做到以下八点时，才能表现出表里一致性：

1.直接回答问题而不是首先回问“为什么你想知道这个”

2.展现出某种程度的性活力

3.提出自己具体的需求，而不是给出冗长的原理。

4.诚实地说“是”或“不”（做出诚实的选择）

5.“戴上侦探帽”来检验那些评论、想法、行为、和情境，而不是先入为主，形成评判。

6.在打消所有恐惧之前，就能够按照自己的意愿进行尝试和冒险。

7.不断对生活提出疑问，对于任何新的可能性保持开放的态度，并且不要在新情况发生之前，就假装自己已经掌握了全部的答案。

8.在面对任何新的可能性、选择，以及解决方式的时候，听从自己的直觉或“智慧盒”的意见，并在所有制定决策的情境中充分考虑这些。

今天和明天两天学习曼陀罗绘画，下午画自己的法器

这幅曼陀罗画的主题是“转动”，中间代表我自己，我就是一颗钻石，就是很好，很有能量。整幅画是向阳花，拿着中间的钻石，整个是流动的，绿色代表希望，我有一个支教梦，我希望有一天我能够带着一群孩子，或者想要学习的成人一路成长。导师说外围蓝色的圈和中间的我是流动的，整合的，整幅图最重要的是流动，是动起来的。有未来的希望，还讲了法器。

画这幅画和解读的时候，都是很轻松快乐的状态，不能说多有力量，但力量在。

感谢这段时间这本书同读带给我的不断觉察和成长，温暖有力。

做表里一致的治疗师，需要有的信念是不是，所有人都是同一种生命力量的体现，都可以成长，都可以建立亲密关系，都是有力量的，都是有意义和有价值的，都是可以独立自主的，都是可以成为选择者的。

姿势，面对别人时，目光保持平视，在一臂的距离之内进行目光接触。

注意，在意识水平上完整地吸收所有的感觉。

赋予意义，清晰地理解被说出来的言语