什么书能让你戒烟？

大年三十儿，因为种种原因，今年我没法回自己家过年了，在先生老家，看着周围的亲戚们一片热闹，推杯换盏间，先生又重拾了抽烟的恶习，实在没有控制住自己的情绪，没有给他留面子，直接抢下了他的烟头，扔到了垃圾桶。

因为想要孩子了，但我们还一片迷茫，花了30多块钱打车去医院，又花了30多块钱挂了个号，专家就说了一句，回去用你的居住证去申请一下免费的孕前检查，能省2000多块钱，检查完再说吧……

真的是优生优育还是得靠自己呀，所以最近都在读育儿的书，但越读越发现其实是在重塑自己，或者说在不断地治愈没有用相对科学合理的方法引领成长的自己。

在这期间我每天都坚持读书半个小时，然后写10~20分钟读后的感想，大约睡前的一个小时都分配给了这项自己承担的任务，缺少了跟先生的沟通，有时候因为拖延还会熬夜，我想还是应该把写作的任务调整到早上，同时也应该关注一下我和先生的关系。

今天在平静下来之后，我想到了去求助于书籍，在微信读书里搜了戒烟两个字，找到了一本书——《这书能让你戒烟》。

看到序言里说，这是1983年7月15日成功戒烟的一位作者，发现的简单、快速、彻底的戒烟方法。我决定从今天开始看下去，也鼓励先生看一下，如果他能成功戒烟，也希望能帮到即将成为爸爸妈妈的你。

作者在引言里就打动了我，他说很多人一想到戒烟就会惊慌失措，尽管有1000个这样的理由，却总是迟迟不肯开始。这简直跟我先生的描述一模一样——你说的那些我都知道，但我不知道怎么办的时候，还是会选择用抽烟来排解。

知道再多伤害，对戒烟也不会有任何帮助。因为吸烟者因为想尝试而开始抽第1支烟，总希望能继续吸烟，这是一个陷阱，并没有人逼他们点燃下一支烟，决定抽烟的只是他们自己。无法戒烟的唯一原因是：恐惧。

人们恐惧的是：离开香烟的生活舒适感会下降，注意力会下降，无法应对压力，无法保持自信……最让人恐惧的还是戒烟无法成功，只能一辈子做烟瘾的奴隶，无法解脱，尝试很多方法之后，也丧失了戒烟方面的一切自信，这都是恐惧而引起的。

我准备像作者写的那样，问一下先生：最初尝试吸烟时，打算一辈子做个烟民吗？打算什么时候戒烟？不许自欺欺人。

除非下定决心，否则永远无法逃离烟瘾的陷阱。其实你没有什么可损失的。

如果无法说服先生看这本书，我决定自己把这本书看完，并且写完读后感，直到找到作者在最后一章教给我的说服他的方法，以及让我的孩子远离烟瘾的方法。

作者说：

不要因为你的孩子说自己讨厌烟味就放松警惕，所有的孩子都会这样说，直到他们开始吸烟为止。

我希望有一个无烟的家庭，不要再像我的小姥爷一样受到烟的伤害。但愿新年真的是一个新的开始！

泽宇读书会——日更025