2020年3月15日  KEEP运动

      今天，我和妈妈一起做Keep运动。首先我选的是HIT全身燃脂初级，一共17分钟。可是做完后，别说满头大汗，就连头皮都没湿。我和妈妈正想收工、睡觉，姐姐闯了进来，硬是让我再做一套。我做的HIT全身燃脂初级是K2，姐姐让我做的是K4。在Keep里共有五个级别，K1是零基础，K2是初学者，K3是进阶，K4是提升，K5是运动达人。我从K2的初学升到K4的提升级别，我做得了吗？！可姐姐坚持让我做，说是让我感受一下K4的难度。我露出不屑的表情说道：“做就做！”但是，我刚做五个动作就累趴下了，一共二十二个动作啊！我做完波比后就精疲力尽了，累得瘫软在垫子上，接下来的动作，连平时我认为最简单的开合跳都跳不起来了。

做完这组运动后，我大汗淋漓。我发现运动这个东西，只有挑战自己的极限，才能真正的达到效果，化脂肪为肌肉，变得更健康、更强壮。