2019-07-31

20190731

我在刻意的关照自己的情绪和念头。

好像电影里演的分裂症患者，跳出来，看着你，跟着你，和你对话。

就是这样的感觉。不再是自己孤孤单单的行走，生活。

有另一个自己去提醒自己，观察自己，注视自己。

这种感觉棒极了。

还是会歇斯底里，遇到不公。

但是能够体察到自己在歇斯底里，这算是一种进步。

也能够提醒自己了，我要歇斯底里了，而且反复的不开心。

意识到了，就是一件好事，也是个好的开端。

当你意识到了，体察到了，继而阻止自己去做了。

这也算是大功告成了。

完成了另一个人对于自己的关照和帮助。

人生无处不充满了选择，和判断。

选择对了，判断对了，继而行动了。

就会过上一段也许完全不同的人生。

所以，在遇到选择和判断的时候，是要理智，慎重的。

而当充分利用所学，所看，所理解之后选择判断了。

就要“砍伐决断”，不留后悔和一丝怀疑。

我们大部分人都是在任性的或者不经意的生下了孩子，没有做好准备。

觉醒之人，或许会在陪他成长的过程中，成就自己。

让自己变成一个让自己喜欢的人。自然，他也会喜欢你继而以你为榜样。

这是真正的传承的力量。也许无需语言，无需较劲。

一切都是顺其自然的发生。

我想这一切的变化，得益于我接触了正念冥想。

以前不了解冥想，认为就是坐着能够创造什么样的生产力呢，之于自己又有什么帮助呢？

但是，当我真的练习了，我却不由自主的爱上了。

在冥想中，我的专注力得到了很大的提升。变化就是减少了对于未来的彷徨和瞎想。

以前，在做一件事情的，总会不由自主的想着接下来要干嘛，应该这么干。

现在能很好的安住在当下，感受此时此刻的力量。下一件事，也是这样对待。

在冥想中，我看到了体内不同念头情绪的碰撞流转，意识到了以前的我身体是多么的混乱。

想了许多不可能发生的事，白白浪费了时间，消磨了精力。

在冥想中，我学会了放松，让大脑空白。

在空的过程和感受中，又能重新激发新一轮的思考和创造力。

变得比以前更有活力和创新力了。

在冥想中，我找到了自己，找到了自己和世界相处的最妥帖的方式。

不强求，不解释。

在冥想中，我越来越好，越来越美，越来越自己。

谢谢，让我遇到了你，正念冥想。