如何才能不生气

💡如何才能不生气

答：让生气的情绪从身边流过

《清醒的活》告诉我们，所谓生气都是一种能量，堵在了我们心里，你关闭了内心的通道，让这种能量存在心里，所以会生气

❓那如何不生气呢？

📌让生气的情绪从身边流过。

当你发现自己正在生气，这就是最好的时机。

你可以觉察生气的情绪，看到愤怒的自己，打开内心通道，让愤怒的自己从身边走过。

这样你就不会生气了。

【我有一个类似的经历】

今天遇到一位，很喜欢通过踩着别人获得关注的同事。

恰巧这个被踩的人就是我。

在一番职场宫斗后，我顺利的反击了。

但心里却一直郁结，久久不能释怀。

我知道，我被这位同事的做法，惹得很生气。

当我不知道如何抒发内心感受的时候，正好看到樊登老师解读了《清醒的活》这本书。

听来很有感触：

生气是一种能量，堵在了内心。如果不疏通，就会生气。

觉察到了这一点，解决不生气的办法就简单了：打开内心的通道，让这种能量从身边流过。

这种感觉，你就会像一位旁观者，不再被生气情绪捆绑，而是看到它从面前走过去了，仅此而已。

我很喜欢感受坏情绪从身边流过的感觉。

会觉得顺便带走了我的其他负能量。

下一次，假如你也生气了，不妨试试这个办法。

我是@职场解忧铺何掌柜，专门负责解决你的职场小焦虑