闹心的时候都怎样缓解

有提到最近闹心，我就楼上楼下的窜到，把我这双腿好悬没跑细，捅咕捅咕这个，扯扯那个，一瞬间我都觉得自己成了最讨人嫌的一个，心里明镜儿似的。扒拉抖音看到说女孩子要坐有坐像站有站相，内敛而有聪慧，除了对对象可以稍微撒点娇，不要对其他人撒娇卖萌，否则会被看轻，是这样吗？可能我永远都成为不了那样的人了吧，就是想要被关注，想要焦点都放在我身上，像小孩子一样，平时还好，难过的时候很闹腾。说真的这样是不是很不好？