『养生最有味』

古语云：“知摄生者，卧起有四时之早晚，兴居有至和之常制，调养筋骨有偃仰之方，节宣劳逸有予夺之要。”

这句话告诉我们，要掌握好各种养生方法的要领和强度，否则反而对身体的健康产生不利的影响。

（早安~诸君！）