《刻意练习》读后感3

《刻意练习》大脑的适应能力：

如果你足够多地练习做某件事，你的大脑会改变某些神经元的用途，以帮助完成那件任务。

三个重要细节：

1、训练对大脑的影响。

2、通过超长时间的训练来发展大脑中的某些部位，可能得付出一些代价。

3、由训练引起的认知和生理变化需要继续保持。

潜能可以被构筑：

对于刻意练习，我们的目标不仅仅是发掘自己的潜能，而且要构筑它，以便从前不可能做到的事情变得可能做到。

这要求挑战体内平衡，也就是走出舒适区，并迫使你的大脑或身体来适应。一旦做这一点，学习便不再只是执行某些遗传命运的方式；

它变成了一种控制自己命运的方式，也 是一种按照你选择的方法构筑潜力的方式。