看终身学习:哈佛毕业后的六节课有感

这是我很喜欢的一本书，我很认真的看了一遍。我觉得这本书值得看很多遍。这本书给我最大的触动就是你每到一个阶层都会有对应的配套。其实你并不孤独!以前每次看到电视剧，都有那样的剧情:好像爬的越高的人，就越孤单越无助，只有自己在挣扎。看到我看到这本书的真实世界是如果你优秀，那么同样有足够优秀的人跟你一起同行。每次看到激动之处我就合上书本去看我的数学教案了。忽然觉得很平和，我并不觉得这本书描述的那个世界跟我没有任何关系，我觉得里面有很多的学习理念，处理方式，思维都是值得我们任何一个人去学习。当然，前提你是一个愿意终身学习的人。本书有六个维度:健康，情绪，思维，关系，事业，财富。健康是第一位，这是谁都知道的事情。但是我们该怎么做才是健康的活法呢?从哪里入手?饮食:少食多餐，30%蛋白质+70%蔬菜。多吃粗粮，好的脂肪(植物油，坚果，牛油果)，运动:调整身体状态，激发身体的潜能，身体没有我们想象的那么弱，身体的潜能我们无法想象，多刺激，不适应固化。睡眠:焦虑，手机干扰，冥想，内观禅修。也就是说吃好睡好，运动好，最好休息好!情绪这个我觉得最好玩了，我没有想过原来可以有那么多方法去察觉改变自己的情绪的。1，找到情绪来源，改变故事脚本。2，NLP，重组图像，重新改变。3，内观禅修，观察你此刻情绪的感觉，猛盯着那个感觉，不去改变，也不去评判。就静静的观察它，来了又去了!平等心对待一切。控住不了情绪，那么你就是情绪的奴隶。想要理智，那么首先得知道情绪问题。人本来就是感性动物，只不过偶尔理性。人不是理性的，他经常是感性的。控制好情绪，你才能理智的做好决策。