呼吸
2020-03-25 本文已影响0人
终身学习者文宏
由于呼吸是人体非常重要的一项运动，直接可以影响人的生命，健康，性情等。我们大家需要了解呼吸运动的功能以及定义。
呼吸（源自网络图片）
呼吸两大功能：
1.维持生命
2.建立躯干稳定性
呼吸运动的本质：
完成气体交换功能的同时在呼吸运动的过程中与呼吸相关的肌肉协调工作，维持IAP从而建立躯干稳定的过程。
站桩（源自网络图片）
站桩也是呼吸运动非常好的一种方式
下一期预告：
我会分享站桩的要领
呼吸（源自网络图片）
站桩（源自网络图片）
