一天中哪个时间段提升自我最有效？

我们都有想去的地方，想要的生活，都有一个过了很久依然有余温的梦想。然而现实总是提醒着我们与它们之间的距离。我们知道，要让一切变得不再是妄想，只有做出改变，付出努力。

大家可能都听过如何利用下班后的八点到十点钟学习，提升自己的一些时间管理说。然后制定了月计划，周计划，日计划，把业余时间安排上，期待变得更优秀。

但是你们发现没有，每天工作回去后一身疲惫，瘫着就不想动了，剩下的那点时间都用来娱乐放松了，刷会视频，看个综艺就该洗洗睡了。心里也想学习，但只会有心无力，然后带着计划没完成的懊恼入睡。

其实，不是没有心力学习，而是我们用错了时间。

最好的提升自己的时间不是晚上下班后，而是早上。养成早休息的习惯，然后早上早起一个半小时用来学习，这个时候大脑没有什么琐事占内存，可以快速进入状态，想提升什么就学什么。

早上学习之后，想着自我提升的任务已经完成了，那么接下来的一天都是很有成就感以及充满能量的，替别人干活的时候也会减少抱怨，因为早上已经为自己的梦想奋斗了一个半小时。先把时间截给自己，再留给别人，这样一来心态会好很多。

下班后照常是娱乐放松时间，不用一边玩一边想着计划还没完成了，因为早上已经完成任务了。

因为早上提前完成提升任务带来了积极性，下班后也会想继续学习的，这个时候提升自我而分泌的多巴胺已经可以和看电视玩游戏匹敌，能获得同样的快乐。

每天坚持，就是一个良性的循环，成就感越滚越大，提升也会越来越大。你会惊奇自己的蜕变。

当然，学习时间也会因人而异，有些人就是晚上才有高效率。适合的才是好方法。愿你我都能遇见更好的自己。