觉察日记

不知道为什么每次和伴侣沟通就会沟而不通，沟通过就浑身难受，没价值感，不配得，内心那种委屈，那种一肚子委屈，我以为我在三阶学到的和别人沟通的三板斧，在伴侣身上完全用不起来，内心力量太低，他的一个动作一个言语我，一个表情都让我没办法接招，明明说的那么有道理可是就是说不过他！！

觉察到我老公这不就是在pua我，催眠我吗？

内心很想对他说no但是没有勇气说不出来，那种你说的都对，都是我的思想境界太低了，这样的烙印深深的印在我的潜意识里，拔不出来，每当和他讨论沟通，都想抽离出来，可是越讲越生气，排斥，拒绝！

完全隔绝这个人，链接不到这个人，现在的我能做的就是内心按住在当下，不被他的观点态度带偏，内心的那份坚定和勇气还是没有办法拿回来！我期待疗愈课能让自己完全的放开！