沟通复盘

    昨天晚上我在写点东西和整理自己的优势，婆婆也在努力认真的学习和筹备她的考试，老公为了不打扰我和婆婆的学习，带着娃在客厅里看电视，此时的时间是22点40分左右了。我一看时间都快要到23点了，心里不免有些着急，怕影响孩子的生长发育视力，我说咱们早点休息吧！

      我首先来到了婆婆房间，看一下她还有多少，婆婆说早点休息，明天早上起来可以做。宝贝女儿在躺着沙发上看动画片，猪猪侠看到更精彩的时候，我过去说让女儿睡觉，这难免有一点不近人情，但是我已经说了，有一点不太高兴，我去刷牙好然后准备睡觉，提醒女儿她也去刷好牙，早点休息。嘴上答应着实际上没行动，因为看的实在太精彩了，老公呢，在沙发葛优躺看手机边陪着女儿。

如果事情重来一次的话我会这样做：

用学过的disc分析，和运用

      首先，我会走到婆婆的房间，给她倒杯温水，嗯，夸赞她这么晚了还在为自己的学习和考试而筹备，真是积极向上的，给我们全家人做榜样的好学者。让他感觉到自己的努力被看见了，被欣赏了。

    再问她学习上有什么？我可以一起讨论？或我提供帮助的地方？关心她身体，现在已经22:30了，如果嗯还想继续学习的话，会影响到明天的休息，希望他能嗯照顾好自己的身体啊，明天早上早点起来也是可以学的。让。他能感受到我对他的关心和爱告诉他，我很关心他的身体健康。保证充足的睡眠。

相信婆婆体会到欣赏和关注，她也会早点休息！

    然后，来到老公的面前告诉他，谢谢你为了给我和老婆婆提供学习的时间和空间，独自带女儿看电视，嗯让他体验的我懂她，让他体验到我懂他，我看见他的付出了。

      最后，再来到女儿身边嗯，坐在他的沙发旁边拥抱他一下告诉我宝贝，谢等待着奶奶学习结束我知道这是你关心奶奶我们一家人嗯，等待着奶奶学习结束再去休息，我知道这是你关心奶奶，爱护我们一家人的体现。

    今早8点左右起床，午休没睡，上午上了网课，下午做了作业，晚上还去跳了舞，一天的精力十足，活力满满生机勃勃，但是现在还精神抖擞，我给女儿一个大大赞美，来到他身边拥抱她。然后告诉宝贝女儿，现在已经10点40啦，平常常你睡觉都在9点半左右，保证充足的睡眠，这样你明天早上才能正常的起床，精神抖擞。

    今天已经有些晚了，并且睡觉前看电视会影响到我们的，嗯大脑很活跃。睡眠质量的话可能有所下降，希望宝贝能嗯晚上睡觉的时候长个子，早点休息的话，也能实现你长个子长身体的愿望，头发也会长得长一点。妈妈希望你有健康的身体，如果你愿意希望你早点休息，当然选择权在你，你如果现在还不想睡嗯还可以到爸爸妈妈房间来聊会儿天。

照顾生活中重要的人和关系

发挥自己身上不同的特质，时刻传达我懂你，照顾生命中重要的人和关系，我认为自己这一点在前进的路上，多多刻意练习，会做得很好。

做重要的事，而非紧急的事