这些小技巧，帮助宝宝愉快地接受辅食

宝宝4~6个月之间就可以适量添加辅食了，宝宝从吃奶转变到吃辅食的过程中，难免会有抗拒，遇到这种情况时不少父母往往束手无策，那该怎样办呢?

宝宝只吃母乳，不吃辅食，多半是添加辅食时没有正确添加导致的

1.辅食对宝宝而言是新鲜的东西，宝宝经常不爱吃辅食，有时宝宝会将食物用舌头往外推，可能是尚不懂得如何把食物吞下去；如果宝宝只是把食物含在嘴里却不吞咽，可能是宝宝还不饿

2.宝宝不吃辅食也可能是因为宝宝不舒服或者疲倦想睡，也有可能是宝宝对这个食物有过不愉快的经历，如曾经被烫伤、被强迫喂食过等

3.宝宝玩得兴高采烈的时候突然抱他喂固体食物，宝宝也有可能因此不吃，有时宝宝吃完没多久又吐出来，可能是量太多或喂食的速度太快，也可能是刚喂完食物就有剧烈的活动

如果宝宝吃辅食的过程中出现腹泻过敏或者因为蔬菜的气味拒绝辅食时，该如何应对

1.第一次吃蔬菜后，妈妈可能会在宝宝的大便里发现没有完全消化的蔬菜，其实只要宝宝不是腹泻或者大便中混有黏液等就是正常的

对策：给宝宝辅食中添加蔬菜时，量要一点点增加，尽量把菜切得细一点，便于宝宝消化吸收

2.有的宝宝吃了鸡蛋之后，会浑身发痒，脸部和耳朵周围的皮肤发红并出现分泌物，这可能是对鸡蛋过敏

对策：把鸡蛋煮熟、煮透至少需要20分钟，煮熟后立刻去掉蛋白，捣碎蛋黄，将蛋黄混在宝宝的谷类食物或蔬菜中吃，如果症状没有减轻，可以考虑推迟几个月给宝宝喂蛋黄，但必须添加其他辅食如肉类、肝脏等以补充铁质

3.有的宝宝不喜欢吃洋葱、卷心菜、萝卜等蔬菜，因为这些蔬菜有一种特殊的气味，宝宝不愿接受

对策：烹饪这类蔬菜时可以适当多加一点水，把特殊的气味冲淡一些，如果宝宝实在不喜欢吃，父母也不必勉强，毕竟蔬菜的种类还有很多，总有宝宝爱吃的

家长也可以适当运用些小技巧，就能让宝宝愉快地接受辅食

1.示范如何咀嚼食物

当宝宝将食物用舌头往外推时，可以示范给宝宝看如何咀嚼并吞咽食物，然后让宝宝再多试几次，让他有更多的学习机会

2.不要喂太多或太快

按宝宝的食量喂食，速度不要太快，喂完后让宝宝休息一下，不要有剧烈的运动，也不要马上喂奶

3.品尝各种新口味

经常吃同一种食物会令宝宝倒胃口，饮食有变化才能刺激宝宝的食欲

4.改变烹调法

宝宝讨厌某种食物，有时可能不是因为它的味道，而是烹调的方法，如长牙之后喜欢有嚼感的食物，会拒吃苹果泥，不妨改成苹果片

5.重视宝宝的独立心

半岁之后，宝宝渐渐有了独立心，会想自己动手吃饭，家长可以鼓励宝宝自己拿汤匙进食，给他学习的机会，如果宝宝喜欢用手抓东西吃，可烹制易于手拿的食物，满足宝宝的欲望

6.准备儿童餐具

用大碗盛满食物，会使宝宝产生压迫感而影响食欲，家长可以购买有可爱的图案、鲜艳颜色的餐具，可以促进宝宝的食欲

只要父母有耐心，设法培养宝宝吃辅食的兴趣，并让其始终在心情愉快的气氛中用餐，宝宝是能够接受的

1.先从少量开始，每天只喂一次，而且在小儿饥饿时进行，让他逐渐适应用碗和勺进食的方式，如果孩子喜欢吃甜食，辅食可以从甜食开始，如果爱吃咸味的，可以加少量菜汤、肉汤，这样试喂2、3天后，等宝宝适应了，就可以喂一餐的全量，还可以变换辅食的种类和花样

2.试用小勺喂食时，要有耐心，不要强迫小儿吃，因为父母的紧张，会影响到宝宝，加上小勺比奶头硬，勉强喂食会伤害宝宝，形成条件反射，小儿对所有送到嘴边的食物都会发生怀疑，拒绝食用

3.家长应该营造一个轻松舒适的环境，并多花一些时间训练宝宝吃辅食，若宝宝在吃过辅食后排斥喝奶，父母可尝试以牛奶为食材，制作营养丰富、味道可口的牛奶辅食品来吸引宝宝，一般尝试新食物的次数在10~15次左右

4.如果宝宝讨厌某种食物，也许只是暂时的不喜欢，可以先停止喂食，隔段时间再让他吃，在此期间，可以喂给宝宝营养成分相似的替换品

5.只要宝宝身体健康、精神良好、活力良好，且生长情形符合宝宝健康手册上的生长曲线图，偶尔吃得少点也无须担心，只要顺其自然就好了

参考书籍

1.牛林敬编著,0～6岁宝宝喂养 看这本就够了经典珍藏版,河北科学技术出版社,2014.05.

2.席正园编著,聪明健康宝宝营养餐,吉林科学技术出版社,2012.03.

3.童笑梅编著,专家推荐的0-3岁宝宝同步养护计划,中国旅游出版社,2010.06.

4.健康生活图书编委会编著,婴幼儿安全营养全书,吉林科学技术出版社,2009.01.

5.苏宜香主编,聪明宝宝的科学喂养,广东科技出版社,2004.03.

6.李苏仁主编,育儿每日一课,吉林科学技术出版社,2008.10.