只懂得道理就行了吗？

连续3个早晨5:26的闹钟响起，其实我都是早于这个时间醒来的，在黑暗中纠结几分钟之后才进入腾讯会议，还想着这么起来，听别人练习，意义大吗？白天正常时间练习不也行吗？但是一想到那么多老师是能如期进入会议室 ，感觉又有点不好意思。还是起来吧！不要再内耗了！既来之则安之，我给自己定的要求：只要是参加了，就要发言，否则就是白参加，只听不练、不说，等于白费。

今天早上听到维琴老师喊我，心想一定要抓住机会，前天自己就错过了。在没有准备好的情况下，边想边进入对练角色中，胡老师反馈孩子骂小嘉的事情，我又一次想起来，之前就已经反思过我当时的错误处理方式，现在再对练，发现通过“诉情大法”表达感受、表达信任和表达期望，感觉事情被自己上纲上线了，当时的愤怒全面是因为自己的想法引起的，面对孩子一番说教、批评、指责，高高在上的姿态，强迫孩子去道歉。想起来，十分后悔，没有抓住可教时刻，让孩子感受到妈妈的不信任，没有真正从这件事情上有收获。

说实在话，共情营已经参加了4期了，第1期完全是蒙的，第2期在红梅老师的带领下，担任了陪练员，有了点感觉，协助做了些管理工作；第3期独立担任陪练官，按要求完成了小组流程化的工作，走了一遍完成的流程，在小组复盘方面做得比较好，与几位积极的老师沟通比较深入，但是在对练方面还是很欠缺，一方面是对练次数少，另一方面对练的深度不足，只是走完对练稿，没有真正引导B角色觉察，原因就是对练的量不够，所以需要重复学习、反复实践。

持续学习，加油！