用积极、尊重和爱语，提高自己的情感运营能力

我们每个人从孩子长大，跌跌撞撞进入社会，遇到一份缘分，然后与对方携手建立家庭，齐心协力走完接下来的人生。我们称伴侣为另一半，因为那正是我们在这世上另一半的自己，我们要与TA一起形成一个圆，才算是完整。

可是将两个半圆拼成一个整圆的过程是何其不易，可能会发生摩擦、碰撞，以至于很多次我们执拗着想改变对方的形状，或者迷茫着抬头问天自己是不是选错了搭档，但解锁幸福的钥匙，其实在我们自己手里。情感像一台精密的机器，需要我们的努力保养和运营。

那么如何运营情感呢？简要概括，掌握三个原则。

原则一，积极主动。生而为人，我们拥有在刺激和回应之间做选择的自由，这选择体现着我们的良知、自我意识、自由意志和责任感，我们不是情绪放大器，而是理性计算机。因此，当不如人意的事态来临，我们应该迅速反应希望事态演变成的愿景，进而积极采取适当的行为引导事情走向，永远先从自己身上找问题，永远第一时间向对方伸出以解决问题为导向的友好的橄榄枝。比如，伴侣突然间说了让你难过的话，你应该先把情绪放在一边，去想，我的目标是什么呢？是要与TA恩爱生活，不被生活的摩擦消磨了爱意。那么你就会做出如下的回应：“亲爱的，听到你的话我有点难过，我想了解，你为什么会这样想呢？”然后倾听对方的表达，进而展开一次温馨的对话。然后你会发现，TA可能只是无意，或者TA误解了你的意图。而TA也会被你的反应感动，因为你面对TA的“冒犯”，第一反应是接纳TA、理解TA，倾听TA，你是一个多么善解人意的爱侣。

原则二，互相尊重。人最错误的执念是妄图改变别人，而最悲惨的误区也是试图从改变别人中获得内心的满足，哪怕这个人是你的伴侣，你收获的可能仅仅只是失控的无力感和绝望。换个角度想，我们作为独立的个体，有多少人会希望被别人“指点”呢，尤其这个人是你最亲近的人。小时候，你会对父母和老师的“教导”逆反，成人后，你就会对伴侣的“挑刺”逆反。最常发生的情况是，当被TA指出了某个问题，你马上回击到，你还有balabala的问题呢，为什么要说我！于是一场冲突在所难免。家庭生活中，我们应该将事务明晰地划分成“我的事”“TA的事”和“我们的事”，这里不是强调你与伴侣要各扫门前雪，而是强调你不要对伴侣的人生规划指手画脚，如果事情涉及到了你或者家庭的利益，你可以通过跟伴侣先达成共识的方式，建议TA去改变。而如果事情处于伴侣的个人事务范围，你就无需横加指责。刚跟男友在一起时，我不理解他用闲暇时间来打游戏的行为，虽然觉得嘴上不方便横加干涉，但是心里非常过不去这个坎。后来呢，我开始学习打他打的游戏哈哈，充分体会了打游戏的快乐，于是意识到，那些把男友辛苦攒了几年的装备全卖掉的女生是多么得不可理喻。我不鼓励所有人都接纳打游戏的行为，但人各有选择。不了解TA，妄谈爱TA。

原则三，了解并激活对方的爱语。每个人都有自己的“痒痒肉”，或者爱语，可能是肯定的言词、精心的时刻、接受礼物、服务的行动或者身体的接触。我们往往在热恋时特别会一门心思对另一半好，但过了胶着期就忘记了经常向对方表达爱意。用心观察，你会发现TA可能对某一项爱语特别受用，那就经常去激活它呀。也许TA特别在意你细心的照顾，那就经常为TA煮好咖啡，或者擦干净皮鞋，非常小的事情就营造出了家庭里浓浓的爱意，而且行为总有交互，你会发现，你的爱语被激活得也越来越多，幸福感油然而生。

“爱”与“自由”是大部分现代人终其一生的追求，试想，你用尊重给TA自由，用爱语给TA爱，家就成了一个幸福的港湾。这港湾若不小心遭遇了风浪，你也会用“积极主动”的方式来解决，家庭里还会有什么危机呢？