自问自答82:发现自己有时做事容易东一下、西一下，怎么办？

今天又发现一个隐藏的小习惯，因为并不是每件事都这样，所以它的存在感并不是那么明显。它就是一个名叫东一下、西一下的小怪物。

你在做一件事情的时候，会不会经常遇到别人叫你去做另一件事，然后赶紧就去了？我妈就是家里经常会叫我去做另一件事的人，并且每次叫都希望我立刻去做。

做事的时候，发现有信息来了，你会不会去看？我大部分时候是会的，因为怕客户有事需要帮忙处理。

搜集资料的时候你会不会看到一个和自己要找的资料没什么关系，但是以后可能会用到，或者自己很感兴趣的内容，于是注意力就转移了一会？我会，因为我是个资料收集控，看到好资料就忍不住要收集起来，害怕错过就找不到了。

其实生活中类似的事情真的很多，但是我还是会很专注的去做某些事情，在做完之前尽量不让自己被打断。所以这个小妖怪虽然存在很久了，但是一直模模糊糊，存在感并不强，我也就没有太注意它。

但是突然发现，这其实是有时候很低效的罪魁祸首。并且因为它的存在，让自己的专注度很难保持住。有时候哪怕没人打扰，也会注意力涣散，想去干点别的事情再回来。于是东一下、西一下，时间就这么过去了。事情好像是做了，但是成果却迟迟拿不出来。

所以，这个习惯还真是一个隐形炸弹。遇到重要的事情，就容易引发情绪问题。因为赶着交成果，却拿不出来，便会引起焦虑。

所以，干掉它吧！

怎么做比较好呢？

1确定要做的事情，要预留好足够的完成时间，尽量在一个时间段内完成。

有时候安排的时间不够，就可能会出现，这件事情还没有完成，想起还有另一件事情马上要截止了，不做不行，所以被迫赶紧去做另一件事情。

如果在计划的时间内提前完成了，剩下的时间可以自由安排一些零散的事情，不需要勉强加入另一个任务。

2如果是内容很多，需要一天以上，或者是需要别人配合一起完成的事情，就做任务分解。把事情分解成一个一个小任务，分几个阶段完成，这样每次只需要完成一个任务或者一个阶段任务就好。

3如果中途有事情打扰，分情况处理：

能在1分钟内完成的事情，可以直接完成；

不紧急或不是很重要的事情，直接放弃或写在便条上，先做完手头的事情再来做；

紧急又重要的事情，必须插进来处理的话，也要安排好手头的事情，确定好什么时候再继续完成。

这样应该就能慢慢养成更专注的习惯了。