锻炼日志 2022年5月23日

2022年5月23日 星期一 7:00 阴

起床后，就感觉状态不好

稳妥起见，今天休息，不强迫自己跑步

睡到七点起床，先做平板支撑

然后出门散步，大概半个小时

今天仓库装物品到新厂

八点多开始，十点半结束

走了六千多步，不知道是不是锻炼

又走又搬，无氧有氧结合

问题：想跑步，但身体又不在状态

解决：以身体为主，不强迫锻炼

收获：停跑一天，不是懈怠，而是让我更加主动跑步