《对付慢前的懒办法》笔记

今天是阅读慢前的日子，不光要阅读，还要输出。

看到一篇文章《对付慢前的懒办法》提到懒人也能坚持的几个方法，看完不禁拍岸叫绝，这方法真是懒人也能坚持。

其中有2点对我特别有用，分别是暖宝宝和加热坐垫，精华记录如下：

1、加快盆腔血液的热循环。

用暖宝宝，贴肚脐下2指，辅以按摩，可增加前列腺血流量。

每片持续4-5小时发热，随时可以用。

查了下，合三毛一片，一天用5片才不到2块钱，值得一试。

2、补剂品

吃药容易忘记，用智能药盒（hipee），可以连接手机提醒吃药，这办法真好。

吃哪些药：

a、番茄红素（每天3次，每次1颗），三金片，

b、多种维生素片（佳维牌多种维生素矿物质片），

c、安列通医用凝胶（睡前把液体怼进菊花），作者说用了后夜起次数会减少，得买来试试。

3、坚持运动

目前计划中的坚持跑步，这个估计没问题。

回头找老板借支点钱参加那个500块跑团。用他律的力量让自己坚持。

4、按摩坐垫

最后还推荐了个按摩坐垫，不但可以按摩，还可以加热，避免不了坐的时候可以使用，

在淘宝找到了，128块车家两用的。

我有三个场景要坐着：

一是上班免不了要坐着干活，

二是有时要长时间坐车，

三是晚上要坐着阅读和写作。

用这东西坐着应该比啥都不用更好一点吧。希望能有用。