2019-05-24 暑假计划

同时 也是新年计划   

对六月份以及2019下半年进行规划 

1.不要久坐

2.看1小时电脑，休息5分钟

3.每天练拳（八部金刚功）

4.养生小点

5.每天补水，吃水果。（多喝水）

6.每天运动（傍晚迪荡湖，来回1小时，慢走或慢跑）（骑车）

7.早睡早起  7.30-11.30

8.去昌安买早饭，多走走

9.看 黄帝内经，中医养生学

10.每天吹笛，练肺活量（七天中有一天不玩手机，不玩电脑）