朱光潜谈如何解忧

偶尔看到了朱光潜先生给青年的一封信，谈的是如何排解忧愁。

刚好和我最近的愁苦心境很是契合。朱先生提出的方法我也深以为然。

现将其这封信的内容择其大者简述如下：

朱先生认为，要排解烦闷，需使得自然冲动有机会发泄。

人生来好动，好发展，好创造。能动，能发展，能创造，便是顺从自然，便能享受快乐；不动，不发展，不创造，便是摧残生机，便不免感觉烦恼。

所以，一定要“动”起来。俗话说，树挪死，人挪活，也是这个道理吧。

所谓“闲愁”，闲人大半易于发愁，就是因为闲时生机静止而不舒畅。

还真是这样，上次问朋友说，“和你老公吵架吗？” 她回答道：“吵什么吵，大家都忙死了，没空吵。” 回想我心情抑郁、吹毛求疵、没事找事的时候，大多数都是闲得无聊的时候。

闲愁闲愁，就是太闲了，才有空发愁。所以，还是得让自己动起来。

朱先生提出发愁时并不一定要著书，读几篇哀歌，听一幕悲剧，借酒浇愁，也可以大畅胸怀。

他认为所读之著的剧情愈悲而读之愈觉其快意。这点我还没有体会，下次可以找个悲剧看看。但读书真的不失为一个转移注意力的好方法。特别是书中描绘的致痛，会让你突然觉得自己现在愁苦的事情相比而言特别的渺小和可笑。

总之，愁生于郁，解愁的方法在泄；郁由于静止，求泄的方法在动。

从动的中间可以寻出无限快感。朱先生自己很喜欢打扫书房，他提倡打网球，并举了晋人陶侃在卸任后搬砖抗抑郁的例子。所以愁苦的时候做做运动，干干体力活，流流汗，不失为一个好选择。

另外，也要学会正确的看待困扰你的事情。把自己看得伟大，对于烦恼，当有“不屑地”看待；假如把自己看得渺小，对于烦恼当有“不值得”地看待。换句话说，就是跳出来，不要陷在烦恼里，而是要从外面看，这样才能鄙视烦恼，从而抛弃烦恼。

最后，朱先生祝愿大家：谈谈笑笑，跑跑跳跳，这样才能快快乐乐，健健康康。