咽喉炎，给我走得远远的

最近真的不舒服，可能跟喉咙有关系吧。九月份天气变化太大，上班第二周就开始喉咙发炎，接着一直就没有恢复过，除了上个周三——那天只上一节课，竟然听到了久违的“原声”。本来以为周末休息一下就会好些的，结果今天一上班就感觉自己的喉咙在上课之后就很疼。中午喝的咖啡是凉的，喉咙也微疼。我尝试少说话，下班回家之后，还是疼。我的声音已经好久不是原声了，变得很粗、说话速度快，不再是以前软软的声音，简直是可怕。

这让我有点焦虑，因为我见过身边的老师喉咙问题住院、做手术的，如果我继续疲惫状态坚持，可能下次住院的就是我。喉咙目前应该是出于微微发炎和疲惫的状态。如果持续这样，会怎样，我心里大致会有数。

少说话，不说废话；多用手势，让学生学会看我的手势和眼神；尽量避免大声说话，例如生气、怒吼；学会用巧劲，能够不说话尽量不说话。从明天开始，我会进行食补，和适当的锻炼、休息，争取一个月左右让喉咙问题远离我。

今年已经是工作的第11年，当身体各种红灯亮起来的时候，一定要记得好好调整自己，永远把身体健康放在第一位。及时觉察自己的疲惫，不要总是靠咖啡续命，多睡觉，多吃健康的食物。

工作的问题，尽力去做好，不要内耗，不要去攀比，做好自己就可以了。当然，我的性格会让我不断第去挑战自己的极限，是可以的，但是不要用健康作为代价去拼命！