微习惯

1、每天一次拉伸√

2、每天至少读两页书√

3、每天抄写一段美文√

4、每天写作50字。√

5、每天六点起床。√

我们很多时候会感到焦虑，想要征服这个折磨自己的心魔，首先需要深呼吸，冷静下来，问问自己：我在担心什么，我在畏惧什么？找到横亘在面前的障碍。然后，告诉自己，抛开顾虑，两眼一闭，牙齿一咬，两腿向前，迎面走去。行动是战胜恐惧的最大武器。