生活随想

早起,为啥这么难?

2018-07-19  本文已影响140人  狗子王啊

     

      我想见初生的阳光,我要早起~

      不知道有多少人和我一样,陷入了:晚上立志早起>早上醒一下起不来继续睡>自然醒来满怀罪恶感>立志明天一定早起这样的负循环中。反正自从高考完,我大部分时间都陷入了这个怪圈里去了。(奶奶个熊,我已经好久没看过清晨的阳光了…)

早起,为啥这么难?

        作为这个狗血怪圈的主角,是一种什么感受呢?1.始终感觉没睡醒,被困倦感包裹。2.头脑不清醒,思路不清晰,思考力下降。3.幸福值降低

早起,为啥这么难?

          那么,早起为啥这么难呢?

        从反面来看,无法早起实则我们是被潜意识里的惰性所控制了。早起,是由我们的清醒意识所控制的。而潜意识选择睡觉,意识无法唤醒,这很大程度取决于新的一天对我们的吸引度。也就是说,你起床后要做的事是你不喜欢的且你的意识本不够强大坚定;早起,便确是难事一件了。试想一下,第二天早上你要去做你最爱做的事儿,还有心情赖床?!

        除此之外,还有许多客观因素的影响。比如:晚上早睡与否、晚间睡眠质量好坏、闹钟、伙伴影响等等…

早起,为啥这么难?

      所以,要怎么样做到早起呢?

      1.早上起来第一件事,做自己所喜爱的事儿。2.可以自我正向洗脑,噢不,强化意志!3.晚上坚持早睡,并注意保证睡眠质量(比如不玩手机)。4.闹钟放离自己远一点的(需站起来关的那种),闹铃要够刺激。5.与小伙伴共同践行,或者让朋友监督。最后,记得先坚持个21天再说。

        分享我的计划:

早起,为啥这么难?

      那么,我先实践看看有效没吧。

早起,为啥这么难? 最近阅读:《朋友圈的尖子生》、《你的人生有什么可能》、《精进》…

观影:《哈尔的移动城堡》、《岁月神偷》、《我不是药神》

技能学习:滑板、摄影

创意:穿越式旅游、心情菜品、角色扮演类餐饮连锁、世界上的另一个我活动…

搞事情:创意实践中…

趣事:新成员小黑

最后,欢喜大家邂逅一个正在发育的狗子王

晚安。

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