103~把自律和专注做到极致

连续 25 年，坚持每 3 到 5 年训练一项硬本领。

连续 23 年，坚持记日记，每日自省。

连续 17 年，坚持每天早上 5 点起床，开始读书学习。

连续 16 年，坚持每天 1 到 2 杯咖啡，保持充沛的体力和精力。

连续 15 年坚持使用效率手册，规划自己的时间。

连续 9 年，坚持旅行，学习思考，行走 30 多个国家。

连续 5 年，坚持每年出一本书。

连续 4 年，坚持创业，迎难而上，从未想过退缩。

连续 4 年，坚持每年演讲一百场以上，训练自己的口才与表达。

连续 3 年，坚持自主学习，构建新的知识理论体系。

连续 3 年，坚持与人为师计划，每年向 50 个人物学习。

她的粉丝称她为女超人，每天就像电动小马达一样，能够将24 小时活出 48 小时的高效。

她的团队成员跟随她不畏艰辛，从 2013 年创业，只因一颗教育之心，只想为中国的教育事业做出自己的贡献。

她是时间效率管理专家，畅销书作家。

她是全球青年领导力(GYL)的创始人，极北咖啡的创始人。

她是职场知识技能分享平台——下班加油站的创始人。

她毕业于北京师范大学，获得英国语言文学与经济学双学位，后保送留校，直播攻读功能语言学与脑认知心理学博士学位。

她被博鳌亚洲论坛授予"全球青年领袖"，"首都十大教育新闻人物"的称号。

她行走近 40 个国家，四次出席 APEC 峰会，并三次参加达沃斯世界经济论坛。

2017 年 5 月 4 日，她登上纽约时代广场大屏幕。

她是张萌，一个在 2016 年 11 月 12 日出现在生命中，成为改变我人生轨迹的第二个贵人。

她的出现让我的大学又一次得到了质一般的飞跃，她的出现让我的生命从此打开了另一个世界的大门，她的出现让我学会了自我管理体系，让每一天都有所值。

她的存在让曾经浑浑噩噩，浪费时间的人开始珍惜生命，开始早起，开始读书，开始学习，开始践行自己的计划，开始实现自己的目标，开始完成自己的梦想。348

她的存在，是一个新时代的开启，她用自己的力量，让无数人打开了全新的生活状态，让自己的每一天成为生命中点滴的记忆。

她的存在，让教育不再以表面的心怀天下为准则，而是切切实实授人以渔，给予他人，实实在在的方法，帮助他人做到知行合一。

她把自律和专注做到了极致，她用自己的生命，点亮了一个又一个的人生。

张萌萌姐，我的老师，我七个人物法的其中之一，我人生中最想成为的女性。