跑步日记

今天是跑 3 公里的第 14天，两个星期啦。

从一开始到现在，没有一天不愿意不情愿过。每天都是欣喜的换上运动装备，送完孩子上学，立刻冲向跑道。

跑步的快乐我这次真真切切感受到了。

三公里，在我们小区就是五圈。刚开始会觉得有点吃力，大概也就一个星期，就完全不吃力了。跑完步以后的拉伸，也让人特别舒服。

最近的睡眠质量也真的改善非常大。

跑步的好处真的太多了。只有跑了，才能知道有多好。