2023-07-09心情不好时，我尝试着去做以下几件事

昨天发的那篇文章有些怨气，可能是老人刚过来我有点不太习惯，生活节奏被打乱，生活习惯要迁就他们，生活空间也相对少了很多。我的性格又有点敏感，就会多想，想多了就容易钻进胡同里，一时出不来。于是我尝试着去做这几件事情，瞬间就心情开朗了许多。

一、跑步

老人过来，没办法静下心来练瑜伽，我的运动方式改成跑步。跑步时没有别的，只有你、路和你的思绪，跑步也是一个很好的独处方式，边跑边想，边跑边流汗水。跑着跑着，想着想着，内心就疏通了一些，有人说：“如果世上有什么可以让人变得更加自律、坚毅、乐观。跑步就是其中一个，还是很容易做到的一个。”所以当心情处在糟糕的境况时，不妨去跑步，几圈跑下来，人的心境都不一样了。

二、换个角度去想问题

毫无疑问，他们的到来给我带来许多的不便。这些不便是我需要去克服的地方，不能练瑜伽那就换一种运动方式，PP会干涉我，她说的对的我就听，不对的我可以选择不听。想着他们是过来玩的，我需要做的就是好好招待他们，让他们能在这里住得开心，舒心，不去为一些小事而计较。这样想了之后，就知道该怎么去做了。

三、好好说话

《认知驱动》里说：“无论遇到什么事情，说积极的话，不说消极的话；

                                  无论遇到什么人物，说和善的话，不说刻薄的话；

                                  无论遇到什么问题，说开放的话，不说绝对的话。”

这种情况下，就要经常提醒自己去练习，实践。我是个不太善于表达的人，我试着去夸GGPP的时候，他们会抢着帮我分担一些事情，家庭气氛也好了很多。在与人交往的时候，说好话，好好说话，这样会让彼此少一些隔阂，多一些亲近，何乐而不为呢。

四、不要去改变别人

《杀死一只知更鸟》里有一句是这么说的：“有些人吃饭习惯和我们不一样，可是你不能因为这个，在饭桌上给人家当面提出来。”每个人的生活习惯都不一样，不要去干涉，更不要去想着改变别人，那只会是一种内耗。允许别人是别人，但也要接受自己是自己。

五、多阅读

有时间还是多去看些书，不要把时间浪费在一些琐碎的事情上，去阅读，提升自我认知，提升自己的格局，去更好地认识自己，把控自己。

六、写下来

写下来是情绪的调节器，当情绪比较低落的时候，不妨写下来，可以帮助自己整理好思路，让自己回归理性。

当我去这样做的时候，我的精神状态很快就恢复过来了。现在的我又是一个能量满满的人，状态改变了，别人也随着跟着你一起改变，GGPP会帮我分担家务，哥哥帮我辅导小妞的作业。我还是有自己成长的时间。加油！！！