两碗温暖的汤

        减肥最快的方法是什么？就是不吃晚饭。一个月瘦十斤，完全没有问题。但有两个弊端，一个是饿，一个是冬天冷。

        今天给大家推荐两个减肥汤，既减肥又暖又饱腹。食材都是大家轻易能在市场上买到的，那就是——南瓜和白萝卜。

1 南瓜汤：

        注意南瓜买那种红南瓜，不要绿南瓜，而且越甜越粉越好。 做法：将南瓜去皮切成小方块。 放在锅里清水煮熟就好。吃南瓜喝汤，一碗吃完又饱又暖。

2..白萝卜汤

        俗话说冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方。你要是能喝一冬天的白萝卜汤，保准这冬天你都健康不生病。白萝卜呢要买这种园圆的萝卜，我不知道别的地方有没有这种园萝卜，重庆这个时段园白萝卜正上市。它口感好，没渣，嫩嫩的，入口即化。

做法：洗净不去皮，切块，白水煮熟就好。

        两种汤在煮的时候，盐，油什么的都不放。因为清汤寡水，所以减肥。但是口感挺好，清淡略带甜味，解腻刮油。