每天改变一点

1.对着镜子微笑，微笑是治愈心情的良药。如早晨起来对着镜子里的自己微笑，给自己一个好心情。

2.早晨起床第一句，先为自己打个气。用几分钟的时间对着镜子鼓励自己，如我是最棒的，我越来越爱自己，越来越信任自己等。

3.做总结，对一天做个小结，哪些做的好哪些做的不好做个复盘总结。

4.感恩，常怀一颗感恩的心，能增加内心的幸福感。

5.多想好事，把精力专注在自己想要的事上。注意力在哪，收获就在哪。专注想要的事的时间多了，浪费在鸡毛蒜皮上的事就少了。