状态

春节舒适而慵懒的生活，沉浸在柴米油盐中，基本没怎么运动。看电视、聊天、吃饭睡觉基本就是一天生活的主旋律。本想着春节有时间好好写一下文，参加一期征文，最后都泡汤了，每天的更文都是马虎了事。

直到出发前两三天，走路爬楼梯甚至感觉有点气急，这是多年来未曾有过的情况。镜中的自己，脸色蜡黄泛着黑晕，甚至看到了老年斑，头发油腻下榻，没有一点精气神，更谈不上男人气概。

这是我自己吗？曾经的我到哪里去了？

坚持运动的习惯有十多年了，就是去年春节回家时不管多忙，清晨都有坚持到镇政府广场去运动。今年就偷懒十多天，人的精气神就一落千丈。以前走路爬楼梯身轻如燕，更别说心急气喘了。

看着镜中的“陌生人”，犹如一记闷棍敲醒了沉睡的自己。我决不能如此，不能让这段时间成为仍向“破窗效应”的一块石子。

第二天清晨，烦人的闹铃响了，真想还在暖和的被窝里睡一会儿，外面的天气真冷，看了一下气温只有4度。挣扎了几分钟，还是起了床，换上运动服，匆匆下了楼。

天还没怎么亮，学校开学了，角落的早餐店已经有学生排队买早餐了。薄薄的晨雾飘散在空中，早起的人们已经走街串巷，留下了忙碌的身影。

镇政府前面的广场，已经有三三两两的老人在运动。简单的准备活动后，开始了运动，一段时间没运动了，动作有些生疏了，肢体也比较僵硬，气息也有些调整不过来。于是就放弃了拳式呼吸，先把动作练熟再说。半个钟下来，身体也渐渐暖和了，气息也顺畅了。

就这样，每天又开始了运动，第二天、第三天早上起床基本没什么挣扎了。回到广东又开始有规律的生活了。感觉还是没有回到以前的状态，精气神还没完全恢复。于是，又开始冷水浴了，开始也还是有点犹豫，毕竟有一段时间没冷水浴了，怕感冒。简单活动了几分钟，就毫不犹豫进行了冷水浴。冷水刚开始浇在身上时，身体甚至有些颤抖，两三分钟后身上开始冒着烟雾，身上甚至有些暖和了。

一场酣畅淋漓的冷水浴后，状态一下就回来了。拿着一本关于写作的书，漫不经心的看了起来。

开始这几天，工作不是太忙，就坚持早晚运动。早上六点半准时起床，晚上八点左右，这两个时间段各运动半小时左右。然后做做扩胸运动、做俯卧撑，以增强自信心。

其余空闲时间尽量也让自己忙碌起来，看看书，欣赏一下友友们的佳作，一天充实而快乐的生活就这样悄无声息的溜走了。

感觉曾经的状态慢慢找回来了，走路爬楼梯也不喘了。

镜中的自己，头发终于蓬松了起来，气色也好了不少，曾经的老年斑好像也躲了起来。

曾经的状态终于回来了。