苏霞：我的又一次线上分享。

2月28日

今天参与见证了一群人的掏心掏肺，除了我。我只是轻描淡写，不算是分享，反而是群里其他的伙伴们的分享，把我感动的一沓糊涂。

有时，我在想，到底是怎样的一个群，竟然让互不相识的人，如此的敞开，赤裸裸的。不可思议啊不可思议。

惭愧至极，也看到自己的自由书写之路，还很漫长。会继续写下去。见证到大家的感动和真实，更加坚定自己今后的路。一步一步往前走。

以下是我今天在群里的分享内容。幼稚，笨拙，很符合我的本色。分享出来，也做留存。让喜欢的人喜欢，让鄙视的人鄙视，随便吧，做我自己。

苏霞：我的又一次线上分享。

大家好，我是苏霞。

昨天接到小妞的信息，让我在群里做分享。惊喜，又忐忑。我对正念写作，对小妞，有着别样的感情。我发现自己很难动笔。发现，情越深越难以表达。

小妞说要准备500字，如果按照我的性子，估计要写个5000字来表白，但是今天群里有十分伙伴分享，我精简一下。避免啰嗦，我按照小妞给出的主题，来分享。

苏霞：我的又一次线上分享。

1.我在有间客栈写作多少天了，大约多少字？

参与陪伴营写作，120天，大约多少字，没统计过。简书上分享的文字算不算？日更三个多月，写了17万字，全是我的口水啊。越分享，越快乐，所以，我每天想说的话都很多。请叫我话唠。

2.我一般在什么时间、地点，什么情况下写作？

在两个孩子睡着后，或者睡醒前，因为那时比较安静。不然，俩个宝贝会霸占我的手机或电脑。地点随意。

苏霞：我的又一次线上分享。

3.我的写作主题一般是什么？

我的写作主题一般是跟情绪有关，从情绪入口，写着写着，会延伸到我的家人，我的童年。大都是写自己的创伤阴影，写出自己的负面情绪。完全是一种疗愈的过程。我把这称为：跟自己分享。这也是通过正念写作，学到的本事。我成了自己最忠实的倾听者。

4.在写作习惯养成中，我遇到的困难是什么？怎么克服的？

困难是遇到自己抵触的事件，不敢碰触。克服的办法，就是跟着陪伴营持续的写，一点一点地探索和接纳自己。

5.我觉得正念写作是什么？参加陪伴营给我带来了什么改变？

我觉得正念写作是一种极好的心理自助方法。在我看来，正念写作属于应用心理学里面，艺术治疗的一种。并且，这种方法人人可学，人人可用，疗愈价值不可估量。

关于改变？改变太大了，一万字也写不完。我学会了敞开心扉，面对自己，面对家人、朋友、陌生人，面对这个世界。

苏霞：我的又一次线上分享。

6.我在陪伴营里的收获。

（1）学会了一种自我疗愈的方法，就是正念写作、自由书写。

（2）认识了小妞，一盏人生的明灯。她的自在状态，是我修行的目标。

（3）认识了一群同行的伙伴，没有大家的陪伴和见证，我很难走远。

（4）爱上了分享。分享过程中，大家给予的反馈，更使我快乐和成长。

总结一下，越分享，越快乐，越成长。我愿打开心门，敞开心扉，分享我的渺小，我的自卑，我的无助，分享我所听到的，看到的，分享我对生命的理解，分享我对琐碎日子的感悟。

最后，

祝福大家，在正念写作中，遇见自己。

苏霞：我的又一次线上分享。

以上便是全部。

群里有伙伴分享了书，我想得太多，还是安静读书去。

《书写的疗愈力量》,也推荐给看到这里的你。

苏霞：我的又一次线上分享。

（小妞帮我做的海报，我本人没有照片上那么酷，大部分时候，我很胆小，很敏感，很害羞。）