焦虑就是不相信

那天听朱珠说了一段话，我觉得应该把它记录下来，时常提醒自己：

“有时候我觉得就是顺势而为。焦虑就是不相信，当你不相信的时候就会焦虑。相信是一个很伟大的力量。

“现在大家都会有一个很大的问题，就是不接受自己，或是认为自己不值得被爱。着眼在自己的每一缺点上。

“我觉得最重要的就是要接受自己，接受自己的优点包容自己的缺点。”

我用我的逻辑脑分析了我所有的境况，也想象了事情发展的最坏可能性，发现我不会死，我甚至还可能能够活得还可以。但我仍然止不住的焦虑与惶恐。

焦虑就是不相信。我分析完安全的结果仍旧焦虑，证明我其实心底里仍不相信我能过得好。我剖析自己的心态后发现这源于我仍有期盼，我的内心深处预设了那个最好的结果，可惜那就是那个实现不了的情境。于是潜意识里抵制着其他可能性，始终难以平静、心安。

逻辑脑已做了所有它能做的事情，事实上问题可能就在于它可能做得太多了。怎么才能安抚说服自己的潜意识呢，让身与心合一，不再分裂？