8月7日跑步打卡10.10KM

早晨起床太阳已经很高了，但是感觉气温还不是很高。当然我这个感觉是对比中午12点40度的高温来说的。

虽然今天是立秋了，可是三伏天还没过去，听说过秋老虎吧，也还是很热的。

今日跑步10.10KM,用时1小时15分，平均配速7分26秒。超过七分，就是养生跑了。

8月累计跑步7次，累计跑了71KM。如果按照这个节奏，一个月300KM。也是没什么问题的。

这两天有点足底筋膜炎的感觉。还是要注意休息。

毕竟可以健康的跑很久才是关键。

老铁，你说对吗？

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