2018-02-18

2018十大目标（之二）

二，二大目标，减肥至100斤

1，减肥标准：男士标准体重=身高-110=公斤

2，本人标准体重=160公分－110=50公斤=100市斤

3，减肥历史

1）2017年5月1日，体重：132斤

                          腰围：36英寸

2）2015．5．1.减肥计划

A，三月减肥12斤，体重减至120斤

B，三个月减肚4英寸，肚皮减至32英寸

至2017．8．1．到期未达目标

3）2017．10．11，已达目标：

A，体重：121．6斤，已减10．4斤

B，肚皮33.5英寸，已减2.5英寸

4）2017．12．17，体重120斤，腰33英寸

计划：6个月体重再减10斤，腰围减至32寸

力争3个月达到目标

4，目前状况及目标：

1）2018年2月16日（大年初一）

体重：116斤（58公斤），腰围：32英寸

2）目标：至2019大年初一

A，减肥16斤，减至100斤

B，减肚3英寸，减至29英寸

C，力争6个月．即2018年8月15日，达到目标，