放松，善待自己。

越放松，看得越完整。放松你的身体，放松你的心灵。

如果局限于情绪用事，不免做出错误的决定，而如果让整个人放松下来，缓慢步行直至放松，慢下来，看到紧张背后的那些念头，清晰得看到它们，关照它们，更完整更弹性更多元视角得看到自己和他人。

精神的碰撞与上瘾，令人觉得一切都这么有意思。吧嗒吧嗒，表达自己的感受想法，还能行云流水，如庖丁解牛。

喜欢看熟练而专业的人士，那种木匠精神，譬如舞者，钢琴家，作家，心理学专家等等。一个人把一件事情能做到专业美感和艺术的高度结合，那绝对令你上瘾，如高级的令人无法言语的艺术品。

或者一个人对自己的感受与理解，能够深爱仁慈能够理解原谅，已是幸运。延伸至他人，一切自是美好。

放松下来，善待自己。