生命日记（Day 87）| 睡觉是对一天的保养，早起是对一天的充
今天是2021年8月12日，周四
起床时间6点。
今日感悟
今天是廖主任发起的投资自己读书会中朝夕晨读的第100天。早上没来得及收听。
中午趁午休的时候收听了全部的回放内容。
廖主任带我们回顾了这100天的收获。
印象最深的内容：幸福大厦；
印象深刻的一本书《非暴力沟通》，
印象最深的两首歌曲《凤凰花开的路口》和《王昭君》；
最后还送给了我们一个惊喜，分享了他的歌单，并告诉我们如何创建歌单。
【朝夕晨读】开始的前期一直是我早上每天起床后要做的一件事。
也是因为【朝夕晨读】让我养成了每天六点半起床的习惯，虽然中间有时候并没有做到。
很感恩廖主任把朝夕晨读设有回放，这样我就可以利用上下班或中午休息的时间来回听【朝夕晨读】，同样可以汲取满满的能量。
印象最深的是廖主任说了这样一句话：睡觉是对一天的保养，早起是对一天的充电。
我印象最深的内容，其实也是关于幸福。
幸福大厦的三根支柱是情绪、关系和生活方式。
其实自己以前从来认真没有去觉知过，为什么人们会不幸福?只知道自己有时候会能量很低。
听完廖主任的解读和小玉老师的分享，让我更加清楚了每个人的不幸福的根源在于我们自己。
我们每个人都不是孤立存在的，所以我们深陷于关系当中，关系的好坏会影响我们每个人的情绪和生活方式，情绪同样会影响我们的关系和生活方式，总之这三个方面是相辅相成的。
所以我们要尽力地去维持三个方面的平衡去努力去达到一种幸福和谐的状态。
希望我们每个人都能够认识到幸福的真谛，收获幸福的人生。
前两天把海澜博士的《不完美才美》的整套书全部买了回来，接下来要开启自我修炼之旅，学着去关爱自己，让自己拥有爱的能力，自己去为自己创造幸福的人生。
再来谈一谈《非暴力沟通》这本书，非暴力沟通这本书是我用视频的方式进行了输出，通过输出真的让我加深了对这本书的了解和印象。
也是第1次体会到输出的这种学习方式带来的强大力量。
现在我在尝试着进行直播讲书，将自己所有看过我的书进行输出，这样才能真正地将读书长在自己身上。
今天廖主任在100天的这样一个特别的日子里，送给我们一句话：
不要错过每一个太阳升起的早晨，每一个不曾起舞的日子都是对生命的辜负。
投资自己是一件持久的事情。继续开启下一个100天，开启未来的每一天自我投资的美好旅程。
今日复盘
#每日三件事
生命日记书写
运动30min
林老师money&you第十一节课程
#伍迪日课
早起1
运动1
阅读1
写作1
分享1
费曼输出
同伴的力量1
每日计划1
冥想
小确幸
日清1
早睡1
感恩日记
感恩廖主任发起的这个投资自己读书会，让更多的人都认识到投资自己的价值，知道如何去投资自己
感恩同伴的力量，分享生命日记给予彼此力量
感恩弘丹成长学院的合伙人彼此赋能，互相分享。（最近解锁了两个技能：语音输入和金句制作）
感恩萍萍姐帮我指出个人品牌方面的问题
感恩罐装猫关于《有钱人和你想的不一样》的领读分享
感恩老公做饭，让我有时间运动
金句欣赏
不要错过每一个太阳升起的早晨，每一个不曾起舞的日子都是对生命的辜负。
今日品鉴
今天学习了林老师第11节课《创造水果杯的游戏规则，因应发展过程的不同而调整制度》。里面提到的水果杯的概念是第1次听说。
本节课分三个部分给我们，
第一，组成团队水果杯的硬体软体及要件；
第二，制定B制定并遵守团队的游戏规则；
第三，西雅图派克鱼贩的4大工作哲学。
什么是水果杯呢？
我们都知道水果杯里面有很多水果，那么一个团队就像一个大的水果杯一样。所有组成团队的个体就相当于水果杯里面的水果。不同的团队有不同的个体，在不同的规则之下组成。
用水果杯的概念，李老师很形象能给我们比喻了任何一个团队在发展不同阶段是需要去不断地调整，理解了团队与个体之间的关系与各自的责任。
给大家分享一下关于鱼的工作哲学。
1.选择自己的态度
我们每个人是无法选择工作的环境和工作的内容，但是我们可以选择自己的态度，用一种更加积极的心态来对待自己所面对的一些问题
2.玩
现在人们常常说90后00后是比较有个性的一代。
但我觉得这是随着社会的发展，每一代人有每一代人的生活方式和工作方式。用一种玩游戏的乐趣去对待工作，或许我们能够收获另一种快乐的方式。
3.让别人快乐
让别人快乐其实也是让自己快乐。
让别人快乐是一种能力，我们要去尽力营造这样一种快乐的氛围，在这样的一种快乐的氛围中，才有可能让别人对你有更深的印象。
4.投入
所有的工作都要全力以赴，都要投入自己的时间和精力，自己的全部精力去完成，这样我们才会取得更大的成就。
成功日记
生命日记第87天
连续早起28天
运动第26天 （连续运动第15天）
健康日记
#今日食谱
早餐：豆浆+菜卷
午餐：炒西葫芦+米饭
晚餐：粥+炒南瓜
#我为健康做了什么？
运动半个小时（早上的运动Keep竟然没有记录）
写在最后
人生是一场马拉松，拼的是耐力。
投资自己，只争朝夕。
我希望自己的人生在持续的定投中得到绽放。
