坊间传说“10个上班族9个颈椎病”，周末加班狗的你中箭了吗？

周末到了，是不是又该加班了？

从三四线小城，到北上广深，加班狗无处不在。

对于忙碌的加班狗来说，“朝九晚五”是别人家的作息，我们流行的是“996”，朝九晚九一周六天！

加班狗的一天：

带着黑眼圈在清晨出发，电脑跟前一坐就是一天，除了偶尔几次起来喝水、上厕所，也就吃饭时走动走动；

终于加完班伴着月色回到家，往沙发里一躺，或是追剧或是刷手机，不知不觉已到了深夜……

长此以往，我们发现，自己的肩膀越来越酸，脖子也越来越痛！

有专家提醒，经常低头伏案保持一个姿势，会使颈椎正常的生理屈度变直，引起颈椎很多其他变化，如松动、增生、肌肉紧张等，从而刺激周围神经或血管，导致颈椎病痛。

无怪乎人们常说:“十个上班族，九个颈椎病”。

难道整天坐在电脑前的我们就只能眼看着颈椎病肆虐？！

其实，只要平时多注意下面这几点，预防颈椎病还是很简单的：

1、避免长期伏案

2、保持正确坐姿

3、加强颈部锻炼