读书笔记 | 爱的五种语言

爱的五种语言

一、了解爱的五种语言

1.第一种爱的语言——肯定的言词

(1)赞扬的话语

我们可以用一些简单、坦率的肯定句来有力地表达出我对伴侣的爱。经常赞扬对方,两个人很可能就会从激烈的对峙状态,变成温和的配合状态。

(2)鼓励的话语

在伴侣表现得退缩、犹豫不决的时候,及时地给他几句鼓励,他可能就会瞬间燃起力量,对方也会因此感受到你的爱意。

(3)谦和的话语

不是用要求,而是用请求的方式,跟对方说话,这会更容易让对方接受。

2.第二种爱的语言——时间的陪伴‍‍‍

(1)精心的活动

我们可以一起去做一些事情,比如一起手牵着手去散散步等,做这些活动的时候,最重要的不是活动本身,而是双方的心思是不是都花在了这上面。

(2)精心的会话

当伴侣说话的时候,我们要保持眼光的接触;不要一边听伴侣说话,一边做别的事情;观察肢体语言,这能够帮助我们获取更多的信息,更了解伴侣;不要打断对方,更不能责难或是武断地评价对方。

3.第三种爱的语言——赠送礼物

礼物本身是思念的象征,它是不是值钱其实无关紧要,最重要的是,要让对方知道你记挂着他。

4.第四种爱的语言——服务和帮助

付出计划、时间、努力和精力去做伴侣想让我们做的事，由此来表达我们对伴侣的爱,当伴侣看到我们这些行动的时候,就会感受到我们的付出和关爱。

5.第五种爱的语言——身体的接触‍❤️‍‍

身体的触摸是一种沟通情感的重要方式,经常进行身体触摸的伴侣,比那些没有什么身体接触的伴侣,要幸福很多。

二、发现自己的爱语

1.可以想一想伴侣的什么行为伤害自己最深,跟这件事相反的,可能就是我们的爱语;

2.我们可以回顾一下自己的婚姻,问一问自己最常请求伴侣做的是什么，检查自己常常用什么方式向伴侣表示爱。

三、读书后的行动

找到自己喜欢的爱的语言

一、安迪喜欢的爱的语言

1.肢体接触：喜欢抱抱、亲亲

2.语言鼓励：喜欢被肯定和赞扬

3.赠送礼物：买礼物很兴奋

4.陪伴时光：喜欢我给她读书、讲故事、做游戏

5.服务帮助：喜欢我为她挤好牙膏

二、我自己喜欢的爱的语言

1.语言鼓励：喜欢被赞扬和鼓励

2.陪伴时光：喜欢老公和我聊天，和老公一起散步、做饭……一起做一件事

3.肢体接触：喜欢亲亲、抱抱、喜欢老公给我吹头发

4.赠送礼物：节日，比如生日和结婚纪念日精心准备礼物

5.服务帮助：老公为我或家里做一些事，比如一起分担家务、帮忙带孩子、组装我买来的家具、为我吹头发、为我拿水

三、老公喜欢的爱的语言

1.语言鼓励：肯定老公在家做的事情和老公在工作上的表现，鼓励老公做自己想做不敢做的，有事情和老公商量，寻求建议；委婉谦和的请求

2.肢体接触：上班前的一吻、拥抱、为老公按摩

3.陪伴时光：和老公一起做一件事，如做饭、散步、聊天、带孩子一起玩

4.服务帮助：为老公洗衣服、为老公倒热水、为老公拔白头发……