谈抑郁①丨每一个和抑郁症搏斗的人，都是自我救赎的天使
抑郁症
文/余生烬
你身边是否有这样的人？
他们时常感慨万分，哀花叹柳，却在你问起缘由的时候缄口不言
他们经常喜笑颜开转瞬又愁云密布，没由来的说一些在别人看来无病呻吟的话语
在许多人眼里，他们是矫情、脆弱、抗压能力差的玻璃心
但在你眼里的他们，已经用尽了力气在这个世界上存在着，像青石瓦隙间冒出的小草，顽强而又痛苦地挣扎生长。
他们都是自我救赎的天使，在与一个叫做“抑郁症”的魔鬼拼命抗争，用尽全身所有的力气生活下去，拥抱紧自己。
其实我个人不认可抑郁症这个说法，因为我觉得他们只是得了一个病，一个快乐无限缩小、伤痛无限放大的病，他们只是很需要安全感和幸福感，需要认同和理解，需要关注与陪伴。
不要把他们视为小题大做的无病呻吟，更不要认为他们是精神病，他们只是生病了，像感冒、发烧一样，只是这种病好巧不巧的叫做“抑郁症”而已。
不是调侃笑料
不是洪水猛兽
1
张国荣
很多人叫他哥哥，很多人叫他男神，时至今日仍然有人在怀念这个远去天堂的艺人。
我对张国荣的作品知之甚少，我甚至都不能算作他的粉丝，但一部《霸王别姬》一部《倩女幽魂》足已让我神往。
这是一个在当时称得上是亚洲顶级巨星的艺人，这是一个几乎没有任何槽点的明星，他健在的时候风光无限，他死的时候亿人同悲。24楼高度，也远不及他带给喜欢他的人一半沉痛。他曾在演唱会上很认真地告诉歌迷：一个人除了要懂得如何爱人之外，最重要的就是要欣赏自己——我，他比任何人都懂得爱自己也善待别人的道理。
可同时，他对于自己的病情亦是十分清楚的。他在1987年的自传中曾这样写道：“记得早几年的我，每逢遇上一班朋友聊天叙旧，他们都会问我为什么不开心。脸上总见不到欢颜。我想自己可能患上忧郁症，至于病源则是对自己不满，对别人不满，对世界更加不满。”
我一生未做坏事，为何这样？
这是他极度无奈的呐喊，更是他留恋世界的意愿，他并非死于顽症，更不是穷困潦倒而轻生，在患病一年的时间里，他一边继续作曲写歌录唱片、出席慈善活动；一边忍受着“发作起来时痛得好像要把他的肉都撕开了一样”的病情，想方设法求医问药，中医、西医，能试的全部试过，不久之后，他就因为抑郁症病情失控，选择了用死亡来自救，这是我们的损失，也是时代的悲痛。
一代巨星陨落，令人嗟叹惋惜不已。
还有乔任梁，同样的英俊帅气，同样的才华横溢，未来可期的一位当红艺人，却也同样因为抑郁症而自杀，年仅28岁，虽不及张国荣辞世世界级媒体都在报道的巨大影响力，连央视《新闻30分》也破天荒地报道了，但他更加年轻，从流行歌手到影视明星，他的前途不可谓不是一片光明。
但就是这个前途无限的年轻艺人，在旁人看似微不足道的“一时心情不好”面前草草的结束了一生，至今百度中国内地男艺人人气榜上还居于26位。
令人喟叹。
2
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
抑郁症是世界第四大疾病，预计到2020年将成为第二大；但我国对抑郁症的医疗防治还处在识别率低的局面，地级市以上的医院对其识别率不足20%，只有不到10%的患者接受了相关的药物治疗；而且，同时，抑郁症的发病（和自杀事件）已开始出现低龄（大学，乃至中小学生群体）化趋势。
在我们中国，尤其是经济欠发达的地区，对于抑郁症的理解仅仅是“矫情”“玻璃心”“心理承受能力差”，再好一点也不过是“最近心情不好”，几乎不会有人把抑郁症当做疾病来看，只会说“保持乐观”“休息一下就好”，这是极其谬误的。
最近几年由于社会上广泛出现抑郁症患者，也涌现出了不少关于抑郁症的爆文，越来越多的人们认识到了抑郁症，这是一个好事，但还远远不够。
抑郁症最可怕最难以战胜的地方，就在于不被理解。
而我们每一次对他们的误解，都将放大到他们难以承受的地步，每天都要振作起来让自己安稳度过这一天，这是常人无法想象的。
3
有一则数据显示：在我国目前，抑郁症的治疗率不足10%。
而另一组来自北大六院黄悦勤教授的报告中则提到，在中国，抑郁症的终身患病率已超过3%，抑郁症患者中有将近一半（47%）的致残率。
很可怕，也很真实，这还是在没有统计抑郁致死率的情况下，前文已经提到，抑郁症即将成为仅次于心脑血管病的第二大疾病。然而就是这样可怕的疾病，我们对此却知之甚少，大多归咎于心情不好，更甚说成是“玻璃心”，这是对抑郁症最可怕的误解。
《我战胜了抑郁症》一书的作者格雷姆·考恩对此深有感触。
考恩罹患的是重度忧郁型抑郁症，在与抑郁症做斗争的5年里，他失去了很多东西，包括一家管理咨询公司的常务董事的职位，以及长达20年的婚姻。更令他难以接受的是，他受到了来自于社会的孤立，这种伤痛远大于失去优渥的工作和时日已久的婚姻，他被孤立，被有色眼光看待，被指指点点，直到他被迫切断与孩子的联系，他彻底陷入了绝望。
在这个阶段，他甚至生活都不能自理，父母收留了他，给予他无条件的爱与帮助，这是他能够熬过这段痛苦的主要原因。
在他战胜了抑郁症后，他决定写下《我战胜了抑郁症》，用以帮助那每一个挣扎在痛苦深渊里的人，告诉他们抑郁症是可以被战胜的，只要有爱与希望。
药物只能抑制，一般的心理咨询也没有用，自以为是的开导更是会火上浇油，徒增无穷的挫败感。
他们不需要这些，或者说这些不足以治愈，他们需要的是认同与陪伴，就和考恩一样，接受来自于其他人的陪伴和帮助，然后再作为其他人去陪伴和帮助，告诉他们“没事，我会一直陪着你”。
就够了。
4
每一个抑郁症患者都是自己的天使，他们努力活的开心快乐，但总力有不逮，幸福感和来源于其他人的认同和理解是他们最缺少的，所以，倘若力所能及，不妨不吝惜多给他们一些微笑。
对于行走于夜路上的人来说，每一缕光明都将会是他们坚定走下去的希望，他们并非矫情，更不是神经病，他们只是一群需要伸以援手的人。
崔永元说：“得抑郁症的感觉，就好像一个人在一条黑色的隧道里面走路”
而每一个善意的微笑，就是前方浮现的丝缕光明。
生命本就是一场行走，我们的路上有光有风也有花香，而抑郁症患者就是在黑暗的隧道里踽踽独行，所以不妨给这些自我救赎的天使一些理解与关怀，毕竟若能有幸福感，谁也不愿意抑郁。
愿我们能善待一切，包括别人，更包括自己。
谈抑郁系列其他文章：谈抑郁③丨不感谢你来过，因为你是梦魇，但我还是谢谢你的礼物
点亮他们的世界
本文原创只为更多人理解抑郁症，转载注明原作者即可
