day11让我生气的是

                生气这两个字看起来真的很让人生气，怎么就那么不待见呢？虽然生气、快乐，愤怒，悲伤都是情绪的一种，他们本身是平等的，他们之间并没有好坏之分，但是身体的情绪让人内心非常不舒服，我一直接受不了我被指责的那种感觉，这种我不行，我被质疑，我没能力，我是无用的感觉让人很难受，难受到愤怒。

愤怒是因为我没有被看到，我被否定，在原生家庭中，不知道为什么，愤怒会想起爸爸，其实从小到大，爸爸对我非常的疼爱，结婚了以后，在老公身上感觉到有爸爸的影子，当老公说：你怎么…，话还没说完，我的愤怒情绪就已经来，感觉到我受到了责备，但是老公说我只是问问你而已，你为什么那么大火？难道问也不行吗？

我觉察我内心的感受，在爸爸那里，我一直是一个小女孩，我需要一直被关注，一直被爱，我是手心中的小公主，不要别人看不起我，指责我，评判我，爸爸也不行，可是在疼爱过度的时候也会有过失手的时候，我伤心了，所以我一直记得这种感觉，如影随行一直伴随着我，我也曾对老公说，你怎么像我爸一样？愤怒的背后是需求没有被满足，不是期望的样子，这将意味着什么呢？意味着我不被爱。

，