《也许你该找个人聊聊》08

十行采集：

1.埃里克森心理社会发展的八个阶段：

• 婴儿期（希望）——信任/不信任

• 幼儿期（意志）——自主独立/羞怯怀疑

• 学龄前（目的）——主动/内疚

• 学童期（能力）——勤奋/自卑

• 青少年（忠诚）——同一性/角色混乱

• 青年成人（爱）——亲密/孤独

• 中年成人（关怀）——再生力/停滞

• 老年成人（智慧）——自我实现/绝望

2.对于快乐的非理性恐惧有一个专门术语叫“幸福恐惧症”。经历过创伤的人很容易期待再次遇到灾难，他们不会倾向于靠近生活中出现的好事，他们会变得过度警觉，总是等着厄运来临。

3.痛苦可以起到保护作用，持续的抑郁也可以是一种逃避。躲在痛苦砌成的屏障里可以很安全，不需要面对任何事情，也不需要和外面的世界有任何互动，这样就能避免受到新的伤害。

4.人们可以用内心的批判来为自己开脱：我不需要做任何事，因为我本来就一事无成。

5.一个悖论：将自毁前程作为取得控制权的方式——“如果我自己把生活搞砸了，我就可以给自己找一条死路，而不是等着厄运来找我。”——至少这都是我自己选的。

6.她要把一切都压缩进短暂的时间里，她意识到如果说她对人生的短暂感到气愤，那唯一的理由就是因为这一生实在是太美好了。

7.因为如果来访者不是正处于危机的时刻，或是不受任何既定期望的限制，那这时的心理治疗将是最具启发性的。

当我们给思绪一些空间，让它可以自由地游走，它就会把我们带到最意想不到的有趣的地方。

8.出现“假性康复”的现象通常是由于来访者无法承受直面困扰所带来的不安情绪，便突然转而认为自己已经摆脱困扰了。

9.与家居装修不同的是，内心的改造并不存在“完工”一说，除非是当我们走完这一生的时候。所以我总会时不时怀念改造前的自己。

10.不要把没有什么感觉当作是感觉好些了。因为感觉总是会在那儿，只是通过无意识的行为表现出来。但人们总是试图抑制自己的感受。

一行精华：

埃里克森心理社会发展的八个阶段。

“幸福恐惧症”：对于快乐的非理性恐惧。

人们总会时不时怀念改造前的自己。

人们总是试图抑制自己的感受。

触动，反思，改变：

1.心理的发展与生理的成长其实并不同步，每一个成长阶段都有需要主要解决的心理问题，如果由于种种原因被延滞或跳过了，那必定会对后面的心理发展阶段造成不利影响。

对于我们教育子女，有必要学习一下这八个阶段的内容。对于我们自己，也可以对照看看，究竟自己在哪一个阶段存在心理成长的缺陷。

2.恐惧幸福、选择痛苦，这个描述震撼到我了。确实，很多人存在这种倾向，包括我自己有时候也会有这样的畏缩。

追求幸福和快乐需要直面自己的问题，改变现状是需要勇气的。有时候，用痛苦来保护自己，让自己心安理得地逃避现实，反而是更轻松的选择。

谁都知道幸福和快乐是好东西，可是谁能保证我感受到它们之后不再失去它们呢？再次沦落会更痛苦十倍、百倍。所谓的勇气，应该就是用来抵抗这种失落的吧。