重新出发

忐忑不安中终于成功加入行动营，对于一个因为生娃基本与世隔绝，停滞不前了五个多月的我而言，意义非凡。笨鸟先飞，当知道通过行动营的好消息之后，我便开始做如下准备，为未来强压力的22天打好前战，在此记录下来，也希望能够得到老铁的指正帮助。

一、清理周边。

清理电脑桌面

    我的电脑桌面想来杂乱不堪，但是作为长期需要电脑工作的人，这是清理的第一步。

    需要的文件保留，其它放置到需要的文件夹里面。

    右边放上行动营的任务时时刻刻提醒自己。

清理手机公众号

        想来大家都是关注公众号满满，我也同样，但是真正每天去阅读的公众号其实少之又少，于是我把除了置顶的公众号，其他都狠心删掉，保证每天不会因为它们被打扰。

清理自身桌面

        自从有了娃，这里属于我最自由的一份天地，想到需要最大化利用时间，那么桌面上容不得一点杂乱，于是开始整理。因为娃自己睡，所以很多事情没有办法在卧室完成，只好移到书房。

于是购买了桌面置物架，把化妆品放置在左边，笔只放两根，一红一蓝，然后一些小物件都可以放在上面，保证了桌面清洁。最重要的当然是放置手机的地方，在娃睡着的时候，播放着监控画面，实时监控，一旦娃因为不适大哭或者醒来，我希望能够第一时间进房间进行安抚，让她的安全感满满。

右边是台灯，看书还是需要有一个比较合适的灯光。下面是泵奶器，为了娃能够纯母乳度过六个月，只能拼一下。

左边准备放上喝水的杯子，和每天需要看的那一本书。

每天自己的小天地

简简单单，不再放其它。

二、整理周边

整理每日需要做的事情

因为孩子只有五个月大，白天孩子清醒时间都要陪她，而且因为纯母乳喂养，所以休息也需要够，这就要求我需要割出最有效率的时间来做行动营的任务。幸运的是我的娃是个天使宝贝，放下小床不用管自己睡，所以每天晚上七点以后娃睡着就是我自己的自由时间。考虑到有以下一些事情需要处理：

1> 首先自然是行动营的时间，按照每天任务提前想好怎么做

2>之前因为去美国mayo访学一年，因为还有合作，所以还需要花出一部分时间来处理文章事宜。

3> 同时还有自我提升的时间，我需要开始读一些专业书籍，把自己的心境活络起来，回到当初医生的状态。

4> 我还需要学习辅食课程，孩子还有一个月要添加辅食，为了不再重蹈睡眠的覆辙，提早做好准备，让娃能够尽快自主进食。

整理思考按照重要性来降级处理。

花几天观察一些必须的事情所需要花的时间

之前给娃做睡眠引导的时候得出的领悟，凡事不要着急开始，先观察规律。每天正常生活做记录，我准备用app在冷静期进行记录，了解自己每天的行踪，分配下来找出最适合的时间点。

整理出现在能够分配出给行动营的时间

了解行动营每日自己需要的时间

预习：读书，看看每一本书一共多少页，一本书需要多少时间。

打卡，每天花多少时间，除了自己的内容，也要看看别人的精华。

这些都是需要考虑在内的，慢慢整理，这三天的预备预热，做好准备，加油！

三、整理自己

因为不在国内生娃，完全自己和老公处理月子里面的娃，一开始自信满满说在月子里面也还要回访学的医院工作的我，整个懵掉。经历了产后轻度抑郁、荨麻疹、追奶、给娃做睡眠引导，整整五个月的时间，我的世界里面基本上只有娃。

我需要整理自己的心境，尽可能高质量陪娃的同时，高质量的完成任务。现在想想，娃都生了，都已经健健康康快五个月了，已经可以四处跳着爬到自己想到的地方了，自己也要跟上娃快速前进的脚步，做一个有能力的妈妈。

深吸一口气，整理好自己的心境，加油。

我的准备还在进行时，群里面有很多宝妈，所以在此分享出来也是抛砖引玉，希望在这紧凑的22天里面大家一起加油，为了孩子，更是为了自己，好好加油！