爱己，利他

202002015第三期家风家教带领人

一、读经典《教条示龙场诸生》《道德经》《让世界因我而美丽》

二、《道德经》第25~40章学习

三、《身心谐韵瑜伽》1个半小时

今日瑜伽练功状态很清醒，很平和！

在清容带领时的一句句“允许自己慢慢来中回到安在”

最后冥想环节，今天念头很多，一个个飘过，有时候会无意被带走，但觉察到呼吸时，就会回到当下，回到自己！接纳这些飘过的念头，同时不被带走！

带着自己今天连接的小目标开始美好的一天[太阳]

在学会爱自己和利他服务的路上，我来了……

翻译：

人的生死之念，原本是从生身命根上带来的，因此不能轻易去掉。如果在此处能识得破、看得透，这个心的全体才是畅通无阻的，这才是尽性至命的学问。

人生启迪：

人生，除生死外无大事。向死而生，与忙碌的生活中，常常念起人终究一死，万般皆是身外之物，很多东西就能放下一些，心才能更豁达一些。如此方能活得明白，活出深邃，活成自在。