面对别人的语言攻击怎么办？

有女孩问我，面对别人的语言攻击，怎么办？

嘴长在别人身上，别人爱怎么说，我们没有办法控制，但是我们可以控制自己的心，不让自己的心受其影响。这个功夫就是忍辱的功夫。

当然，忍辱的功夫不是短期内能够练成的，遇到这样的情形怎么办呢？允许自己在听到难听的语言的当下不舒服，让不舒服的情绪自然流动，同时保持观照，不作评判，情绪自然会慢慢消失。

若是事后想起这个画面又生起了情绪，按照同样的方法去做。当然，如果你能警觉到脑海里浮现的画面只是一种幻觉，是虚幻的，让心回到当下，就可以避免自己再次陷入情绪。

有的人为什么情绪失控？就是在情绪生起的当下没有养成观照的习惯，心做了情绪的奴隶而不自知。

修养好的人可以控制好自己的情绪，但是也有问题。情绪是一种能量，不能往外走就要向内走，最终伤的是自己。当这种伤害达到个人承受的极点的时候，就会像火山一样爆发，造成更大的伤害。

所以，对情绪的管理宜疏不宜堵，要像大禹治水一样。