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这饮食有错误吗?

2019-07-22  本文已影响0人  山楂树_ab19
这饮食有错误吗?

早晨五六点醒来,先用温水刷牙,再喝一杯温水,大约300毫升。

然后用芹菜榨汁,加蜂蜜喝下去,大约300毫升。

早餐:煮粥,主要有大米,小米,麦片,红豆绿豆黑豆,花生,莲子,百合,燕麦,红薯,红枣。也有时只放小米,燕麦片,红薯。一碟拌黄瓜,一个白煮鸡蛋。

饭后两个核桃,三条山楂条,两个黑枣。

10点以后去海边散步,拔艾蒿。

午饭:一小碗米饭,几片烤土豆,一个蔬菜,如咸鸭蛋炒空心菜。

下午午睡片刻,然后吃水果,大致是苹果,葡萄,蓝莓,西瓜,桃子,香蕉等。

晚饭:一碗西红柿荞麦面,或一个馒头,或一个煮玉米,或半张小米煎饼卷绿菜鸡肉。

晚上会吃半个苹果,喝一杯芹菜汁。

以上这些,我吃得下去,但儿子吃不下去。

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