高端密码学院笔记419
高端幸福密码学院（研修班）
幸福使者：李华
第（731）期
《幸福》之回归觉察内在力量源泉基础篇
——“温暖涌上心头”
——感动
成长的喜悦”
心理案例分析
主讲：刘莉
一，知识扩充:
这世界上根本不存在“不会做”这回事，当你失去了所有的依靠的时候，自然就什么都会了。
这世上除了糟糕的事，还有很多美好在等着你，别一不顺心就死缠着痛苦不放，把美好晾在一边对快乐不理不睬。
幸福早课堂
2021.2.26
星期四五
一，笔记:
1、节日到来之际是给孩子最好的传统文化及中华传承的教育契机，家长要做个有心人，提前准备好有关资料。
2、温暖的陪伴一定能抓住一个人的心。
3、我们在生活中牵挂别人活着是别人牵挂我们，都是一种情感的链接，同时也是一件幸福的事儿。
4、如果做不到静下心来关注一个人的需求，就是在期待中，不在期待中的时候，别人给我们的关心和关注都是一份惊喜。如果我们期待着别人的关注得不到的时候，就容易收到伤害。
5、放下期待，不要求任何人对我们应该的，这个时候我们就会发现会有很多奇迹出现。
6、在我们的人生当中，我们付出的情感和爱都在储存着能量。把别人对我们爱的回应信息我们都要保存起来，这就是我们的能量球。
7、在别人生命低落的时候，我们一句温暖的回应就会给他无限的动力，会让他终身难忘。
8、我们要反思自己是否给多少人生命中留下温暖的足迹？我们是否关注过自己，在自己最黑暗的时候给自己一份慰藉、一份温暖、一份力量？
9、驻足一下，关注一下自己的心声，我们是需要释放的，需要听听自己身体的表达。
10、潜能开发就是激发一个人的无限能量和内在潜力。
11、帮助一个人就是帮助他打破内在固有的东西，放下评判，谦卑的去学习成长自己。
12、抑郁症就是想的太多，动的太少。
13、死水不养鱼，太平静无益于生命。
14、平凡的人等待机会，优秀的人抓住机会，卓越的人创造机会。
二，寻找实践:
元宵节，一家人团团圆圆。女儿4点多放学后说脖子疼，要去按脖子，我带她一起去。一会接到爸爸电话说，你们结束准备走时给我发信息，我开始做鱼，回来吃刚出锅的。按摩师无不羡慕的说，你们家老公真好，我女儿骄傲的说，那时，我爸爸做的鱼可好吃了。我说，闺女回来了，自然要亲自下厨的。
到家后一家人吃着聊着，我们家最开心的餐桌文化。总能天南地北的聊。虽然我煮的汤圆煮烂了，女儿一点没有埋怨，而且大口大口的吃完，还一个劲的说好吃。感受到爱的孩子，自然能涵容父母。我想起以前稍不顺心，孩子的各种指责抱怨，发脾气。学习后，自己的改变，家庭环境的改变，一切都在呈现潜移默化的改变。想到这，温暖涌上心头。
三，感悟:
感谢刘莉老师超级精彩的课程。这世上除了糟糕的事，还有很多美好在等着你，别一不顺心就死缠着痛苦不放，把美好晾在一边对快乐不理不睬。
微笑打:卡笑起来
运动:30分钟
论语打卡:第19天
传播家庭教育，让世界因为我们的善举而有爱
日记本
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