观照的奇迹｜一行禅师｜第一章 从静坐中觉悟之一

在靜坐中讓心止息片刻，心會變得澄明，這份心靈的澄明讓我們身心輕安。帶給我們力量和寧靜。當我們自覺輕安舒暢，周遭環境也會變得清新。孩童喜愛親近我們，並不是為了拿到糖果或聽過事，而是他們能感受到這種「清新」。

你明白那些夜不成寐的時刻是什麼滋味。你越努力嘗試反而睡不著。你強迫自己內心平靜，卻感覺到內在有股抗拒力。許多人在靜坐的初體驗中，也都感受到這股抗拒力。他們越急著讓自己平靜下來，就會變得愈加不安。