保健知识（八）

      边吃饭边说话伤胃：边吃边说或大口吞咽，会使咽下去的气体过多而致消化不良。吃得快，还易造成食物烫伤口腔及食管黏膜。故吃饭时要细嚼慢咽，不要说话。

        服药后不能马上运动：药物服用后，一般需要30～60分钟才能被胃肠溶解吸收。马上运动，会导致胃肠等脏器血液供应不足，药效大打折扣。

      人体器官十怕：胃，怕贪凉；心，怕吃咸；肾，怕不喝水；肝，怕你胖；肠道，怕不及时排便；胰腺，怕你吃太肥腻；膀胱，怕憋尿；胆囊，怕不吃早餐；血管，怕你过早锻炼；皮肤，怕不防晒。