静坐的感想

#记录生活#冥想篇

230810

日更Day58/100

今日的冥想感受是静听的

盘腿而坐轻轻地闭上双眼

静静地听着音乐伴奏放松

感受着头部有些微微小痛

感受着双肩随呼吸在放松

感受着背部有力量的笔直

感受着闭眼后的黑色意识

脑海时不时冒出一个金点

仿佛就像一颗发亮的星星

让我内心不停地想去追寻

身体的语言：

今早的头部还是有点微微的小痛，在放松的时候，那种小痛不是很明显，更多感受到全身在放松。

情绪：

有点小惊讶，竟然在脑海的意识冒出的小金点，最后发现，只要当自己越放松时，没有刻意去追寻那种感觉，那些小惊喜就会自然而然的出现。

大脑（想法）：

在静坐开始时，今日慢慢学会放空了思绪，专心放在呼吸上。时不时冒出的想法是关于近日的学习知识点。

我感受到闭眼的意识，大脑的一片黑色世界，出现颜色的小金点，那时刻全身心都很平静的。

每日进步一点点，坚持总会带来大改变。