悦纳自己

      当下的自我认可与自我接受是生命中每一领域积极转变的关键因素。热爱自己从决不再因任何事而指责自己开始。指责使我们受困于试图改变的那一模式当中。

      理解自己、温柔地对待自己，能帮助我们摆脱困境。记住，多年来你一直在指责自己，这种指责毫无用处。试试认可自己，看看接下来会发生什么。